תזונה
כמה חלבון צריך ביום: חישוב לפי משקל, גיל ורמת פעילות
נוסחה פשוטה לחישוב צריכת החלבון היומית שלכם לפי משקל, גיל ורמת פעילות, עם טבלה ודוגמאות מהמטבח הישראלי.
נושאים
תזונה
עקרונות תזונה מאוזנת, ערכים תזונתיים של מזונות, תפריטים לירידה במשקל ותזונה במצבים רפואיים שונים.
2 מאמרים
תזונה
צלחת מאוזנת: היחס הנכון בין ירקות, חלבון ופחמימות בכל ארוחה
מדריך מעשי של דיאטנית קלינית לבניית צלחת מאוזנת: כמה ירקות, כמה חלבון וכמה פחמימות לשים בכל ארוחה, ואיך להתאים את זה לצרכים שלכם.